転職の面接で泣いたり、泣きそうになったりした経験がある女性もいるのではないでしょうか。

また、これから転職活動をするけれど感情的になりやすく泣いてしまうのではないか不安な方もいるかもしれません。

今回は、そんな面接で泣いたり泣きそうになったりした場合の対処法について詳しくご紹介します

面接で泣く・泣きそうな場合の対処法

面接で泣いたり、泣きそうになったりしたという女性は少なからずいます。

転職の面接は、今後の人生を左右することもあるイベントです。そのため、多くの女性や不安や緊張感をもって臨んでいるでしょう。

準備万端だと思っても、予想しなかった質問や面接官の態度に戸惑うこともあります。

また、いつも以上に緊張してしまい気持ちをコントロールできない人もいるのではないでしょうか。

面接で泣いたり泣きそうになること自体が悪い訳ではなく、そうなった場合の対処法を押さえておくことが大切です。

今回の記事では面接で感情的にならないためのポイントや、泣く・泣きそうな場合の対処法について詳しくみていきましょう。

面接で泣いてしまう理由は？

面接で泣いてしまう理由は人それぞれですが、理由が分かると対処できることもあります。

まずは、どのような理由で泣いたり泣きそうになったりするのかをみていきましょう。

緊張感で泣いてしまった

面接で泣いてしまう理由として多いのが、緊張感によるものです。

「この企業に入社したい」「他がダメだったから絶対に内定がほしい」という強い気持ちは、過度な緊張感につながりかねません。

また、普段から人前で話すのが苦手で「面接」というだけで緊張してしまう女性もいるでしょう。

面接官の質問に正確に回答しないといけないというプレッシャーを感じ、さらに緊張感が増してしまうのではないでしょうか。

緊張によって泣くパターンは2つあります。

• 緊張のあまり自然に泣いてしまった
• 予想外の質問がありパニックになった

どちらのパターンにしても、まずは緊張感を軽くするための対処が必要になります。

面接を通過できるか不安になった

面接を受けていると、「もしかして不合格かもしれない」と感じる場面があります。

そして、不合格かもしれないという不安が泣いてしまう原因になり得るのです。

面接を通過できるか不安になる例には、以下のようなものがあります。

• 面接官の反応が薄い
• 他の応募者と比較する
• 思うような立ち振る舞いができなかった

面接中に、面接官の反応や顔色はどうしても気になるものです。

自分の回答に対しての反応が薄いと「ダメだったのかも…」と不安になることもあるでしょう。

また、複数人で行うグループ面接やディスカッション形式の選考では、他の応募者と比較して不安になる人も少なくありません。

質問に対して上手い切り返しができていたり、これまでの経験を聞いたりすると気になってしまう女性もいるでしょう。

それは、自分が不安なあまり、他の応募者がとても立派に見えてしまっているだけかもしれません。

しかし、それが原因となり「不合格かもしれない」と思って泣いてしまうのです。

他者と比較しなくても、自分の立ち振る舞いで「もうダメだ」と悲観的になるパターンもあります。

面接に向けて準備してきたのに失敗してしまったと思い、不安が募ってしまうのです。

思い通り答えらず悔しくなった

緊張や不安だけでなく、悔しい思いから泣いてしまうこともあるでしょう。

転職面接でよく聞かれる質問やその回答を準備して臨む女性は多いのではないでしょうか。

しかし、準備して臨んでもその場の緊張感で思うように答えられないこともあります。

また、面接当日は思いもよらない質問をされることも珍しくありません。

予想していなかった質問に頭の中が真っ白になってしまう女性もいるでしょう。

「あれだけ準備したのに」「上手く答えられなかった」という悔しい思いから、感情的になって泣いてしまうのです。

面接官の言動や態度で傷ついた

面接官といっても人間なので、面接中の態度も人それぞれです。

中には圧迫面接をしたり、冷たく接する面接官もいるでしょう。

そして、ハラスメントと取れるような発言も絶対にないとはいえません。

そういった言動や態度に傷つき、泣いてしまう人もいるのです。

特に面接官は採用・不採用を決める絶対的存在に感じ、「どうしよう」と困惑してしまうでしょう。

面接で泣くと選考結果に響く？

面接中に思いもよらず泣いてしまったとき、選考結果に響くのではないかと不安に思うのではないでしょうか。

結論からいうと、面接で泣いたからといって必ずしも不合格になる訳ではありません。

面接で泣いてしまっても、合格となったパターンもあるのです。

気持ちが高まり感情的になったことが、すべてマイナスなるとはいえません。

志望度の高さのあまり泣いてしまったのであれば、むしろポジティブな印象を与えることもあるでしょう。

そして、どのような理由であっても大切なのが、泣いたかどうかではなくどう対処したかです。

面接中に泣いたことで「ダメだ」と悲観的になるのではなく、その後の対処に目を向けましょう。

 

面接官の印象

面接中に泣いたことで必ずしも不合格となる訳ではありませんが、面接官の印象は気になるところです。

ここでは、面接で泣いてしまったときの面接官の印象を2つの視点からご紹介します。

泣いてしまった理由次第

面接で泣いたときの印象は、泣いてしまった理由次第で左右されることがあります。

先述したように、志望度が高いあまりに泣いてしまったのであれば、悪い印象はもたないでしょう。

しかし、質問に答えられず無言で泣いている場合は印象も変わってくるはずです。

転職の面接は社会人としてのマナーをチェックしたり、ビジネスシーンを想定したりしていることも少なくありません。

質問に答えられず泣いている応募者に対して、「やっていけるだろうか」「仕事中もこうなるのではないか」と不安視することになるでしょう。

面接官次第

応募者が面接中に泣くことについては、会社や面接官によって捉え方が異なる場合があります。

感情が高ぶって泣いてしまうことに好感をもつ面接官もいれば、理由はどうあれ泣くこと自体ＮＧとする面接官もいるのです。

また、その後の対処の仕方によってプラス評価とする場合もあります。

面接官によって印象は異なりますが、いずれにしても諦めず対処することが大切です。

 

感情的にならないためのポイント

面接で泣く・泣きそうになる背景には、感情的になるということがあげられます。

面接という特別な場だからこそ、冷静に対応したいと思う女性は多いのではないでしょうか。

ここでは、感情的にならないためのポイントを3つご紹介します。

日頃から人前で話す癖をつけよう

面接で感情的にならないために、日頃から人前で話す癖をつけるといいでしょう。

人前で話すことに慣れていないと、それが原因で強い緊張感につながることがあります。

そうでなくても、初めて会う面接官を前に話すのはどうしても緊張してしまうものです。

面接官はあなたの一言一句に注目しているので、緊張するのも無理もないでしょう。

人前で話す機会を増やし慣れておくことで、面接の緊張を和らげることにつながります。

面接練習をひたすら繰り返そう

面接練習をひたすら繰り返すことも、面接で感情的にならない方法の1つです。

面接で頭の中が真っ白になったり、パニックに陥ったりするのは、もしかしたら準備不足なのかもしれません。

よくある質問やそれに対する回答を準備して、入念に練習をしましょう。

家族や友人などに面接官役になってもらい練習するのがおすすめです。

繰り返し練習することで、だんだん受け答えに慣れていくでしょう。

面接の練習をしたという事実が、当日の安心感につながり冷静に対応できるはずです。

自己分析をしっかりやろう

感情的にならないために自己分析をしっかり行うことも大切です。

自己分析をして、自分の長所や短所を把握してください。

どういう場面で緊張しやすいのか、泣きそうになるのかを知っておけばその対処法もみえてきます。

自分自身を理解してこそ、感情的にならず面接に臨むことができるでしょう。

面接で泣いてしまった時の対応をチェック

先述したように、泣いた後の対処が面接官の印象を左右することがあります。

しかし、いくら万全の対策をしたと思っても、いざ本番を迎えてみると緊張感が高まり泣いてしまうこともあるでしょう。

ここでは、面接で泣いてしまったときの対応をご紹介します。

一度断りを入れて落ち着く時間をもらおう

面接中に泣いてしまったら、そこから気持ちを切り替える必要があります。

感情的になった気持ちを落ち着かせ、面接に向き合わなければなりません。

すぐに切り替えができればいいのですが、なかなか思うようにはいかないでしょう。

その場合は、面接官に一度断りを入れて、落ち着くための時間をもらうことをおすすめします。

「申し訳ありません。少し時間をいただけますでしょうか」と丁寧に伝えてください。

気持ちを落ち着かせるとともに、ハンカチやティッシュで涙を拭く必要があります。

面接官によってはトイレ休憩をはさんでくれることもあるため、その際はお言葉に甘えましょう。

時間をもらった後は、しっかりと気持ちを切り替えて面接に臨むことが大切です。

面接官に泣いてしまった理由を伝えよう

面接中に泣いてしまったら、面接官に理由を伝えるようにしましょう。

先述したように、泣いている理由によって面接官の印象は異なります。

また、目の前で泣いている応募者に驚く面接官もいるでしょう。

その後のやり取りをスムーズにするためにも、理由を伝える必要があります。

ここで注意したいのが、長々と言い訳をしないということです。

• 「御社の面接を受けられたことに感極まってしまいました」
• 「辛かったことを思い出してしまいました」
• 「緊張のあまり涙が出てしまいました」

例えば上記のように、簡潔に理由を伝えます。理由の前に「失礼しました」「申し訳ありません」と前置きをしましょう。

 

面接で泣いてしまったときの対応実例

面接中に泣いてしまったという例は、実は珍しいものではありません。

それでは、実際にどのような場面で泣き、どういった結果になったのでしょうか。

ここでは面接で泣いてしまった実例を2つご紹介します。

志望動機を話しながら泣いてしまった

実例1つ目は、志望動機を話しながら泣いてしまったケースです。

ずっと憧れていた企業で希望する職種の求人が出たので思い切って応募しました。

応募者が多いと聞いていたのですが、無事に書類選考と一次面接を通過し気持ちが高まっていたのです。

そして次の面接で合否が決まることになっており、期待と緊張が入り混じった状態でした。

「絶対に合格したい」という強い思いから、志望動機を話しているうちに自然と涙が流れてしまったのです。

しかし、志望動機を熱心に伝える応募者の思いは面接官に伝わっていました。

また、すぐに気持ちを切り替えて冷静になったため、支障なく面接を続けることができたのです。

志望度の高さと気持ちの切り替えが面接官に良い印象を与えて合格につながりました。

集団面接で自信がなくなり泣いてしまった

実例2つ目は、集団面接で自信がなくなり泣いてしまったケースです。

集団面接は個人面接と違って他の応募者のことがよく分かってしまいます。

他の応募者の回答や立ち振る舞いを見て、自信がなくなってしまったのです。

そして自分が質問をされたときに、「私はあんな風に答えられない」と思い泣いてしまいました。

突然のことに驚いた面接官ですが、気を遣って気持ちを落ち着かせる時間をくれたのです。

しかし気持ちの切り替えができず、泣きながら面接を受けることとなりました。

自信のなさから泣いてしまい、気持ちの切り替えができなかったため不合格となったパターンです。

面接で泣いてしまっても諦めないで

面接で泣いてしまうと「きっと不合格だろう」と諦めてしまう人も多いでしょう。

しかし、面接の結果は最後まで分かりません。

ここまで説明してきたように、面接官の印象を左右するのは泣いたことではなく、理由とその後の対応です。

泣いてしまった後でも挽回のチャンスはあるので、まずは気持ちを切り替えるために冷静になりましょう。

もし面接を中断したのであれば、面接官への感謝と謝罪の気持ちを伝えることが大切です。

気持ちの切り替えができるということは、ビジネスシーンにおいても重要視されます。

反対に、泣いたことで諦めの気持ちになると面接官にも伝わるでしょう。

諦めが伝わるのはマイナス評価になるので注意してください。

 

転職の悩みは転職エージェントに相談しよう

もともと人前で話すのが苦手だったり、緊張しやすかったりすると面接が不安になるのではないでしょうか。

緊張や不安は面接で泣いたり、泣きそうになったりすることにつながりかねません。

泣いてしまったとしても気持ちの切り替えが大切ですが、そのためには自己分析や面接練習が必要です。

もし転職面接で不安や悩みがあれば、転職エージェントに相談することをおすすめします。

転職エージェントなら自己分析や面接練習のサポートができるので、自信をもって面接に臨めるでしょう。

泣いてしまったときの対処法についてのアドバイスもさせていただきます。

まとめ

今回は、面接中に泣く・泣きそうな場合の対処法についてご紹介しました。

面接中に感情的になっても、それがすぐに不合格につながる訳ではありません。

泣いてしまった理由や面接官によって印象が左右されることを知っておきましょう。

もし面接で泣いてしまったら、落ち着くための時間をもらったり理由を説明したりすることが有効です。

気持ちを切り替えて面接に臨むことで、面接官の印象を変えることができます。

転職面接は緊張するものですが、繰り返し練習することで自信をもって当日を迎えられるでしょう。

転職の不安や悩みは転職エージェントに相談しながら面接に臨んでください。