「私ってメンタル弱いかもしれない…」と悩む女性は少なくありません。

そして、仕事が続かない原因としてメンタルの弱さをあげる女性もいるのではないでしょうか。

人には向き不向きがあるように、メンタルが弱い人にも向いている仕事と向いていない仕事があるのです。

今回は、メンタルが弱い人の特徴や向いてる仕事などをご紹介します。ぜひ転職活動に活かしてください。

【メンタルが弱い人に向いてる仕事とは】

適材適所という言葉があるように、人には向いてる仕事とそうでない仕事があります。

そのため、自分がどの仕事に向いてるのか知っておくことが大切です。

ここでは、メンタルが弱い人に向いてる仕事の特徴を5つご紹介します。

1人でコツコツと進められる仕事

メンタルが弱い人には、1人でコツコツと進められる仕事が向いてるでしょう。

それは、周囲の人を気にせず自分の仕事に集中できるからです。

1人でコツコツ進められる仕事の例をチェックしていきましょう。

• Webライター
• Webデザイナー
• 翻訳家
• 清掃員
• トラックドライバー

チームで行うような仕事の場合、周囲の人とのコミュケーションに悩んだり、気を遣って疲れたりすることも少なくありません。

周りを気にしながら仕事をするのは、メンタルが弱い人にとってストレスになり得るでしょう。

しかし、1人でコツコツを進められる仕事であれば、周囲を気にしないで済むので効率よく仕事ができる可能性があります。

作業自体に専念できるため、あなた本来の力も発揮されやすいのがメリットです。

ノルマがない仕事

メンタルが弱い人には、ノルマがない仕事が向いているでしょう。

厳しいノルマがあると、「達成しないといけない」「まだまだ到達できない」というプレッシャーを感じてしまいます。

このプレッシャーが、メンタルの弱い人にとって辛いものになり得るでしょう。

ノルマがある仕事といえば、営業職を想像する人が多いのではないでしょうか。営業職はノルマだけでなく、業績を比較されることも多いです。

そのため、メンタルが弱い人にとってはストレスフルな仕事といえるでしょう。

反対に、ノルマがない仕事には以下のようなものがあります。

• 一般事務
• 総務事務
• 公務員

一般事務や総務事務は他の社員とのコミュニケーションや臨機応変な対応が必要な場面もあります。

しかし、仕事のノルマがないという面でメンタルが弱い人も働きやすいでしょう。

公務員といっても役所の職員・警察官・消防士・教師など業種はさまざまです。

責任の重さはありますが、仕事にノルマが課されることはほとんどありません。

ノルマがない仕事でも、もちろん仕事への責任は生じます。

単純で簡潔な作業が多い仕事

単純で簡潔な作業が多い仕事は、メンタルが弱い人に向いてる仕事の1つです。

例えば、工場のラインの仕事がこれにあたります。工場のラインは複数人でまわしていますが、作業自体は1人で行うことが多いです。

また単純で簡潔な作業の多くは、手順がマニュアル化されています。

そのため、仕事中に周りの人を気にしたり、指示を仰いだりすることがほとんどないでしょう。

自分が与えられた仕事に集中できるため、人間関係の煩わしさに悩む必要もありません。

また仕事内容がはっきりしているため、必要以上のことを求められることもないのがメリットです。

思考力が必要な仕事

思考力が必要な仕事も、メンタルが弱い人に向いてる仕事といえます。

メンタルが弱い人は、自分の頭の中でじっくりと物事を考えることが多いのが特徴です。

考えすぎてマイナス思考になることもあるのですが、じっくり考えられるのは強みといえます。

それを活かすことができるのが、思考力が必要な仕事なのです。

先ほど「1人でコツコツ進められる仕事」でご紹介したWebライターや翻訳家は、思考力が必要な仕事でもあります。

他には以下のような仕事も当てはまるでしょう。

• ITエンジニア
• プログラマー
• 小説家
• 芸術家

IT業界の仕事は思考力が必要なだけでなく、集中力が求められる場面も少なくありません。

仕事に集中している間は、周囲の目や人間関係を忘れることもできるでしょう。

また、これらの仕事は在宅でできる可能性があるのもポイントです。

社風が合う会社での仕事

メンタルが弱い人は、まず社風が合うかどうかに着目するといいでしょう。

転職希望者の多くは、仕事内容や待遇面に焦点を当てて仕事探しをするのではないでしょうか。

しかし、メンタルが弱い人は職場の雰囲気も大切にすることをおすすめします。

いくら給料がよくても、社風が合わない会社で働くのはストレスが貯まるはずです。

「自分の意見とは違う」と思っても口にできなかったり、やりたくない仕事をやらざるを得なかったりすることもあるでしょう。

そのようなストレスフルな環境ではなく、社風が合うと思える環境で働く方が本来の能力を発揮できます。

転職活動では業界・業種・仕事内容・給料などに目が行きがちですが、ぜひ社風に着目して検討してみてください。

メンタルが弱い人の特徴

「私ってメンタル弱いかも」と思い、悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。

メンタルが弱い人には、共通する特徴があります。

ここでは、メンタルが弱い人の特徴を2つみていきましょう。特徴を把握することで、自身の分析にもつながるはずです。

仕事の問題を重く受け止めてしまう

メンタルが弱い人は、仕事の問題を重く受け止めてしまうという特徴があります。

他の人はあまり気にしないようなミスを、メンタルが弱い人はとても重く受け止めるのです。

そして、なかなか気持ちの切り替えができずに引きずってしまうことも少なくありません。

すぐに気持ちの切り替えができないことによって、仕事に集中できないというパターンもあります。

コミュニケーションが苦手

メンタルが弱い人にはコミュニケーションが苦手という方が多い傾向にあるといえます。

自分の意見をもっているのに、相手に伝えることができないのです。

「こんなこと言ったら失礼かな？」「場の空気を壊すかもしれない」と思い、自分自身でブレーキを踏んでしまいます。

相手の反応や顔色を伺いながらコミュニケーションを取るのは、とても疲れることです。

それならば、いっそのことなるべく人と話さないようにしようと思う人もいます。

周囲の人からは、「とっつきにくい人」「話しかけにくい人」と思われてしまうことも少なくありません。

それを感じてしまうことで、ますますコミュニケーションへの苦手意識が生じてしまうのです。

 

 
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メンタルが弱い人の仕事が続かない原因は？

メンタルが弱いことで、仕事が長続きしないと悩む女性もいるでしょう。

それでは、メンタルが弱い人はなぜ仕事が続かないのでしょうか。

確かにメンタルの強さが求められる職種があるのは事実です。

しかし、世の中にある仕事のすべてにおいてメンタルの強さが必要という訳ではありません。

またメンタルの弱さはその人の「性格」や「特徴」の1つであり、仕事で求められる「能力」とは異なる部分だといえます。

そこで、メンタルが弱い人が仕事が続かない理由として、長所を活かしきれていないことが考えられるでしょう。

人にはそれぞれ長所と短所があり、得意分野も異なります。

自分の得意分野でないところで、長所を活かせずに仕事をするのは辛いはずです。

それはメンタルが弱い人でなくても、辛さを感じることがあるでしょう。

しかし、得意分野で長所を活かすことができれば、メンタルの弱さに関係なく仕事にやりがいをもてるのではないでしょうか。

メンタルが弱い人が仕事を続けていくためには、まず自分自身の長所と短所を知っておくことが大切なのです。

 

メンタルが弱い人は自己分析方法を知ろう

メンタルが弱い人は、まず自己分析をして自分自身を知ることをおすすめします。

自己分析を行い長所や短所と向き合いましょう。

ここでは、メンタルが弱い人に知っておいてほしい自己分析方法についてご紹介します。

自分の短所を整理しよう

自己分析は、自分の短所を整理することから始めましょう。

まず自分の短所を紙に書き出します。例えば「人の目を気にしてしまう」「人に話しかけるのが苦手」というようなことです。

短所を書き出すときは、あまり深く考えず思いつくまま書いていきましょう。

そして短所を書き出したら、なぜそう思ったのか考えてみてください。

これが自分自身の短所だと自覚するようなきっかけが、過去にあったのではないでしょうか。

ただ、あまりに深追いするととても辛い過去に行きつくことがあるかもしれません。

自分を追い込まない程度に、「なぜ？」と問いかけるように理由を考えるようにしましょう。

もし理由もなく短所だと思っていることがあれば、それはあなたの短所ではない可能性があります。

その短所を長所として言い換えよう

自分の短所を書き出したら、その短所を長所に言い換えていきます。

短所を長所に言い換えるといっても、どのようにすればいいか悩んでしまうでしょう。

言い換えの例をご紹介するので、参考にしてください。

• 心配性→リスクを早期発見できる
• 気を遣い過ぎる→細やかな気遣いができる
• 何度も同じことを確認する→確認作業を怠らない

違う角度からみるだけで、短所は長所に変わっていくのです。

このように短所を長所に言い換えると、新たな自分の発見になるのではないでしょうか。

短所を長所に言い換えるときのコツは、デメリットと捉えないようにすることです。

短所が必要ない仕事・長所が活かせる仕事を探そう

メンタルが弱い人も、その人に合った仕事が見つかればやりがいをもって長く働くことができます。

• 短所となる部分を必要としない仕事
• 長所を活かすことができる仕事

例えば短所が「人と話すことが苦手」であれば、接客業や営業職は避けた方がいいことが分かるでしょう。

人と話すことを必要としない仕事としては、Webライター・翻訳家・清掃員・工場のラインなどが当てはまります。

一方、長所が「集中力が高い」であればプログラマー・エンジニア・研究職といった選択肢があります。

このように、メンタルが弱い人は自己分析から自分に合った仕事を探すことが大切なのです。

メンタルが弱い人が転職に活かせる長所とは

メンタルが弱い人というと、メンタルの弱さに焦点が当たってしまうことも少なくありません。

しかし、メンタルが弱い人にももちろん長所があり、それを転職に活かすことができるのです。

メンタルが弱い人が転職に活かせる長所には、以下のようなことがあります。

• 集中力が高い
• 論理的思考ができる
• 専門的な知識を追求する

先ほどメンタルが弱い人が向いてる仕事でご紹介したように、集中力や思考力が活かせる仕事が向いてるといえます。

そのため、上記のような長所は転職の際に十分活かせるポイントです。

また論理的思考ができたり、集中力が高いことから、専門的な知識を追求できる可能性もあるといえます。

 

メンタルが弱い人の短所は

メンタルが弱い人にはどのような短所があるのでしょうか。その傾向を知っておくことも、自分自身への理解につながるでしょう。

まず、メンタルが弱い人は些細なことに気を取られてしまう傾向にあります。

相手の顔色を伺ったり、反応を見て落ち込んだりすることがあるでしょう。

そのため自分の意見を出せず、いつも周りの意見に同意してしまいます。

心の中では意見をもっていても、それを表に出すことができず飲み込んでしまうのです。

こういった経験の積み重ねによって、「コミュニケーションが苦手」という短所を自分に突きつけてしまう傾向にあります。
 
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メンタルの弱さを改善するポイント

メンタルの弱さは決して生まれつきではありません。

何らからのきっかけや、さまざまな経験の積み重ねによってメンタルが弱くなることもあります。

しかし、メンタルが弱いからといって「もうダメだ」と諦める必要はありません。

メンタルの弱さを改善するポイントをみていきましょう。

無理な仕事は勇気を出して断る

自分の意見をはっきりと相手に伝えられないことは、メンタルの弱い人に多くみられます。

たとえば自分の仕事で手一杯なのに他の仕事もできるかと聞かれ、つい引き受けてしまうというパターンです。

断ったら嫌われるのではないかという不安や、相手が困るのではないかという不安から引き受けてしまう傾向にあります。

しかし、対応しきれない業務量を抱えてしまい、自分自身を苦しめることになりかねません。

そのようなときは、勇気を出して断ることも大切です。

仕事を依頼した人は、あなたが無理に引き受けていることに気づいていない可能性もあります。

勇気を出して断ることで、お互いの理解につながることもあるでしょう。

相談できる相手を見つけよう

メンタルの弱い人は、何でも1人で解決しようとしがちです。

しかし、1人でどんなに考えを巡らせても行き着く回答は同じものになるでしょう。

ますますネガティブな考えに陥ってしまうことも少なくありません。

1人で考え込んで悪循環にならないためにも、相談相手を作ることが大切です。

相談相手に話をするだけで、心が軽くなったり解決の糸口が見つかったりすることもあるでしょう。

しかし、「誰に話せばいいか分からない」と不安に思う人もいるのではないでしょうか。

不安や悩みは誰にでも話せるというものではありません。家族・友人・先輩・同僚など、身近にいて信頼できる人を探しましょう。

転職に関する不安や悩みであれば、転職エージェントに相談することをおすすめします。

SNSの見過ぎは注意

スマートフォンが普及し、SNSでさまざまな人と情報共有ができるようになりました。

それはメッセージ交換だけでなく、誰かの投稿という場合もあります。しかしSNSで見かける情報の中には知りたくないこともあるでしょう。

知りたくない情報を目にするのは、ネガティブな感情を抱く原因になります。

また、常にSNSを気にすることで、情報に振り回されて精神的に疲れてしまうことになりかねません。

そうならないよう、SNSはなるべく見過ぎないようにしましょう。

どうしても気になってしまう場合は、思い切ってSNSをやめるのも1つの手段です。

 

人との接触が少ない仕事に適性がある

メンタルが弱い人の多くがコミュニケーションを苦手としています。

そのため人との接触が少ない仕事に適性があるといえるでしょう。

マニュアルや作業手順がある仕事なら、やるべきことが明確なので必要以上に求められません。

仕事を任されたり、断ったりするというやりとりをしないですみます。

またインターネットの普及と共にさまざまな在宅ワークも増えていることも知っておきましょう。

在宅ワークという働き方は、会社に出勤しないため職場の人との接触を減らすことができます。

どのような職種にも向き・不向きがありますが、メンタルが弱い人はまず人との接触が少ない仕事を選んでみてはいかがでしょうか。

その仕事にあなたの適性を見出すことができるかもしれません。

転職の悩みは転職エージェントに相談しよう

今の仕事が合わない・辛いと思っても、メンタルの弱さを自覚していると転職に踏み出せない女性もいるのではないでしょうか。

自分にはどのような仕事が合っているのか、メンタルが弱いから長く続けられないのではないかという不安を抱いていないでしょうか。

メンタルが弱いといっても、その人の短所や長所に合った仕事を見つけることはできます。

転職でお悩みのことがあれば、転職エージェントを活用しましょう。

自己分析によって長所・短所を見出し、あなたに合った仕事を探すことができます。

転職に関する悩みも、転職エージェントが親身になって伺うので安心してください。
 
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まとめ

今回は、メンタルが弱い人が向いてる仕事についてご紹介しました。

メンタルが弱いことは決してデメリットではありません。

まずは長所と短所を把握し、長所を活かせる仕事を探すことが大切です。

長所を活かせる仕事であれば、あなたの力を十分発揮することができるでしょう。

転職エージェントが、あなたの転職をサポートさせていただきます。